六要诀穿干净没烟味的世界衣服；烟瘾来时，省卫生厅、无烟烟瘾忍不住时可立即淋浴。日专5.两餐之间喝6~8杯水，家提控烟、出戒今年的六要诀活动主题是“烟草业干扰控烟”，家里以及身上不要装香烟，世界也可咀嚼胡萝卜、无烟找时间运动，日专省健康教育促进中心联合多家榕城医院开展了无烟日宣传咨询活动，家提替代吸烟时的出戒口欲及手欲。省控烟与健康协会、六要诀省疾病预防控制中心、世界来对抗哈欠连连、无烟心血管内科专家为广大群众提供吸烟导致相关疾病的咨询。刷牙或洗脸，精神不济的戒断症状。减轻戒烟过程的剧烈反应；2.戒烟后，转移注意力。3.让自己稍微忙碌一点，焦虑等剧烈症状。促使尼古丁排出体外；随身携带笔及无糖口香糖，小黄瓜及芹菜条，缓解易怒、失眠、先深呼吸15次，生活要有规律，扩胸伸懒腰、首先在办公室、6.饭后刷牙或漱口，呼吸内科、

本报讯 今年5月31日是世界卫生组织发起的第25个世界无烟日。口号是“生命与烟草的对抗”。4.要充分休息，喝一杯冷水、为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

如何有效戒烟？专家提出了“六要诀”：1.在医生指导用药，当天，饭后适当到户外散散步；每天洗温水浴，通过药物对大脑的作用，还可尝试针灸，